参赛日记

2026年10月19日，今日训练：2h难度+绳结抽奖x2+1h抱石+10km🏃+极限引体、俯卧撑、闭眼单腿站立、背起、跳绳

超级奥攀，押题押中了。在抱石墙复习绳结时，收到第二天比赛场地的消息，我与阿权兴奋地抱了起来，用马哥的话，“老天爷都在帮我们”（确信老天爷是周鹏老师）。比赛前两天，我们在超级奥攀8h力竭攀爬，导致昨天一整个睡大觉，右腿后侧到现在还像是没谁踹了一脚。昨夜视觉练习，脑海中想象今天可能的场景，我怎么也没想到，今日难度时的那种 信念感缺失、墙壁上骂娘，与自以为是的一错再错，更别提手忙脚乱到挂保护。

6:30，我有序醒来，洗漱，装包，出发。清晨的北京冷得彻骨。吃过麦当劳早饭，考虑到超级奥攀没有直饮水供应，我在便利蜂买了三瓶大水。打车去岩馆的路上，司机是个老北京，他在给他的老哥们儿打电话，吐槽他四爷一辈子没吃过正经饭，中午做饭晚上热，铁饭盒都用薄了。四爷吃饭喜欢用馒头把菜汤沾干净，司机不解，四爷说，“傻孩儿子，你不懂，这样饭盒儿好洗”。

7:45，抵达岩馆。马哥正在排队登记，除了我们俩，和正在如厕的阿权，周遭的人看起来既陌生又强大。凶神恶煞算不上（褒义），但个个都像动漫里的主要角色，在因初识分辨不清而模糊的面容外，有着特立独行的装扮。有的个儿贼高，有的形似奶爸，有长发披肩的男生，也有寸头的女生。统一的是，黝黑的皮肤，健硕的身材，与坚毅的眼神。衣着比我们的还不堪，甚至打满了补丁，攀登装备却极专业，清一色的始祖鸟。我们仨像毛手毛脚的小孩儿。由于穿着阿权带社标的羽绒服，登记时被问到是不是山鹰社的，我说我们仨都是，长得像逍童的工作人员眼里放光。继而有地大的同学过来打招呼，还遇到了北工大的王常奎。后来α和攀岩队的一诺也来了，再加上之后又浮现的北理工的同学，就是全部的学生了。剩下的参赛者几乎都是享攀教练。

比赛开始之前，周鹏老师召集大家对比赛情况进行了说明。全国进入体测环节的一共有108位攀登者，其中遴选最多15位；北京地区30位候选人，但今天只来到24人。周鹏老师首先强调了安全，继而鼓励我们赛出水平。第一次面见周鹏老师，他宽大的小臂确实震撼，讲话沉稳有力、清晰有序，你愿意听他讲，并且信任他。这就是中国登山界最顶级的人了。

第一个项目是2h难度，每条线路最多尝试2次，每次最多8min，先锋、顶绳合并计数，每人至少进行2次先锋保护、2次顶绳保护。积分制，取分数最高的前10条，红点、flash各有加分。

比赛开始，我们试图抢占的10a先锋被隔壁先11b的人占了。我仓皇着在自保区找线路，5.9不计分，10a又都有人在爬，于是爬了一条爬过的10b作为热身。下来后见先锋区还有人，便又爬了条爬过的11a。殊不知，这已经是我的最好成绩了。随后10a先锋线路终于空出来，我和阿权结伴来到。阿权说想先保护，我便整装上线。刚爬过两条不简单的顶绳线路，但是我还够沉着冷静，三步一歇地到顶，感受到给绳极丝滑。结果被放下来时，我发现给我保护的是周鹏老师。我反应过来发生了什么：阿权先锋保护操作不规范，周鹏老师装上自己的grigri把阿权换了下来。阿权挂了先锋保护。我试图安慰阿权，这对他是个不小的打击。但时间不等人，轮到他上线路。但是他先锋攀爬到顶后，由于不清楚规则，他合手后扣顶挂时踩了其他的点。他被违例不计分。我不敢想这对他打击多大，殊不知自己随后也遭遇了类似的打击。

（信念、心态，“没有最糟，只有更糟”，攀登是比烂的比赛，谁失误少谁胜出，即便是与自己比）

我鼓励阿权坚持，继而再战。顶绳区爬一条10c，马哥给我打的保护。心怀11的人，这种线路自然是不读线的，主要也读不懂，不如不读。于是一路蛮力，爬的太丑了。我也保护了一次后，回到自保区。大家都去挑战难线了，自保区人数不多。距离比赛结束还有1h，我攀爬了4条线路，我也要挑战些难线了。所以没有深思熟虑地，我选择了一条摸过的pinch 11b线。爬到翻屋檐处，实在是累的。我心里有种退缩的声音，今天要比赛一天，要省力气。于是我放手了，没有勉强自己。但是下线后才意识到，未完攀意味着什么：意味着时间、力气的空置，和机会成本。这一步错是信念和比赛经验的不足，那么下一步错就是我的心态了。时间过半但线路未过半，我几乎没休息就上了一条没爬过的10b。上线前裁判还提醒说你现在就上吗，我有一种维护自尊心的表演欲，心想“就这？”，以为很简单，但上线后被一路的反提逼到死角，还由于急迫忘记了呼吸和休息，只是一味地骂娘鼓劲。我在墙上甚至想，下去休息比在上面休息充分地多，索性不休息。我的天呐，最后一步没顶住，差一步合手。连续未完攀两条线路，我有点崩溃了。这回多休息了一会儿，4条线，眼见还有半小时了。之前是计时攀爬，这次是计时休息。5分钟后，为了挽回分数，我爬了一条top过10c线路。但是它是仰角线路，在线路上我有一种10km跑的感觉。我对10km跑是有恐惧的，在我之前的预期里，我的优势项排序是难度>抱石>体能。当我对着板面大口喘气，骑在稍有坡度的大点上休息，此情此景让我想到了上个年度的冬训，日薄西山，挂在冰壁上冰洞打不出来的我。距离top点4个动作，一个扣扣点，我连续换手，实在支撑不起下一步，事后想是不是脚踩住更好？但是已经掉了。这一把算拼，裁判向我致意，但可惜还是不计分。我不能再崩溃了，于是又休息了5min，努力赶线路。捡一条10a就上了，一把过。紧接着又上了一条10a，pinch线，结果又掉了。怀恨。但是没办法了。还差两个保护，此时大坑喊需要先锋保，我自告奋勇跑了过去。大坑是周鹏老师的大徒弟，是无氧速登珠峰、干攀&攀冰水平仅次于周鹏老师的人，当然是裁判。他问我先锋保护过了吗，看过我身后贴的绿条，便同意我保护。第一次给陌生人先锋保护，我对atc不够信任，随地捡了一个grigri开始保护。这位选手在先一条11/12仰角线。我丝滑地给绳，看他在难点处休息又休息，最后还是掉了。我的时间所剩不多，心想再爬一条10a吧，便又爬了条10a。我不想再未完攀了，最后合手几乎是站着不敢上脚靠臂展合手。下来后，还有3min，赶紧捡了个人再完成最后一个顶绳保护。灾难来了，我保护上错了，上到了另外一条线路，而不是攀爬线路。攀爬者上墙到第一块板，我才发现，赶紧让他下来，换上正确的保护，继续攀爬。但保护是挂掉了。裁判说，这一定是挂掉的，但他会把详情写在备注里，比如我自己发现挂错了并及时叫停。但错就是错了，我心想这应该是一票否决项。周鹏老师在一开始就强调了安全，他可以对人亲和，但是对安全问题严谨且严肃。事后听阿权讲述他如何被换掉保护、默默被周鹏老师奚落的经历，严父如他怎能原谅我？

但是我必须压抑这种悔恨的情绪，今天的比赛才完成一个项目。下一个项目是绳结，我要直面周鹏老师。我的号码布是2号，我不知道这意味着什么，1号是的享攀教头阿文。选手需要抽签抽要打的绳结。我抽中的是布林结和双套结，两个硬核的绳结。我还反应了一下双套结是什么，原来是猪蹄扣。先打布林结。我知道布林结有很多变体，比赛开始前大坑还专门强调了不能打太多变体类型的，可以打优胜美地结。我会打优胜美地结，但是出于保险我还是打了一个普通的布林结+防脱。按照要求，我将布林结打在了上下攀登环上，貌似是内布林，防脱打在了内侧。我不确定是否打对了，老实说我对布林结一直不熟悉，这个结在社团的各项技术中并不常用。刚打完，旁边的小教练就问打好了吗。看来我是打好了。于是周鹏老师开始沉默地打分，并开始向我提问绳结相关的问题。他问了我的布林结的优缺点、使用场景。我大概是知道布林结常用于先锋保护中对双八字对替代，因为它受力容易解开。同时知道它在裂缝救援场景中可以用于自救。我不知道这是否算我的优势，但我即便没有准备这些问答，由于系统学过技术，我依然顺利地回答出了所有问题。下一个是猪蹄扣，教练还没计时我就打好了。教练让我再打一遍，周鹏说好了好了。看来被认可了。同样的问题，我回答道，我们一般将猪蹄扣用于制作副牛尾，因为它可以在不解开扣的情况下调整长度。但是缺点我一时没想起来，继而想到裂缝救援技术从一开始的猪蹄扣改为了单结，遂说猪蹄扣的保护点太小，受力后不便移出。yes，我拿下了这个项目。我甚至怀疑周鹏老师因此注意到我的。

赛事组中午安排了午饭。麦当劳或超级碗，考虑到没有吃过超级碗，从稳妥的角度选择了麦当劳。麦当劳是巨无霸四件套，爽吃。吃饭的时候，饭桌进行了分野：左侧是我们仨和其他学生，右侧是教练选手们。教练们有说有笑，说着优胜美地的训练计划。我羡慕不已。他们开始比较工作过几年才全职做教练的，了解到阿文地大毕业工作了1/2年，决定全职当教练。我想着自己是否有这样的勇气和热情。

饭后，我们来到了四楼进行休息，阳光明媚，体表寒冷。我裹着羽绒服竟睡着了。起来后，喝了半罐红牛，精神抖擞。下午的比赛是抱石。1h内，记录完攀的前6难度的抱石线路积分，flash有加成。我轻松flash了4条v3，两遍爬过了另外两条v3，保底有了。于是开始寻找v4，我知道自己大概是v4水平的。结果眼睁睁看着马哥flash了一条v5。纳尼？！我也摸了一下，第一个难点掉。为什么！不管了，先爬v4吧。结果马哥又flash了一条我相中的v4。我开始不管他了，但他确实启动了，在旁边猛刷v4。我继续磕我的v4，中间间或尝试那条v5。在尝试到第4遍的时候，我终于通过了那条v4，并在多次尝试后攻克了v5的第一个难点。还剩下20min了。我看着旁边扎堆另爬一条v4，我也跃跃欲试。上线，比想象中的好爬，但是最后一步没能完攀。下来看另外一个女生上了脚，偷得beta。周鹏老师在比赛前说，禁止交流beta，但可以看别人爬。你能看懂别人怎么爬是你的本事。所以我施展了我的本事，拿下了这条v4。周鹏老师报告我的完攀，我很开心。进而继续磕我的v5。终于，我突破了最后一个难点，差最后一步的时候，我心想，就这次了，就这次了，我一定要顶住。结果我真的顶住了，合手后，我大喊，“v5，我通过了！”。还剩下5min，我有点茫然无措，看大家扎堆一条粉色v5，我也跃跃欲试，结果起步掉。真该死。马哥这时跟我说，那边，v4。但是没时间了，抱石项目结束。马哥说那边有一条v4巨简单，他一把过了。我想，原来不轻言放弃，除了逆境时的坚持，还有顺境时的保持进取：我明明可以尝试v4而不是不可能的v5的。

抱石的好成绩，虽然不尽完美，但也令我稍微放松些。在转场去操场的路上，我小眯了一会儿，筹划着体能比赛的补给分配。到了以后，由于跑道有本校的学生在体测，我们先行测试了闭眼单腿站立。这几乎是一个关键局，我从这里项目里彻底拾起了信心。我左脚10min主动放弃，右脚13min主动放弃。我可能是这个项目最强的一个，至少我自己心满意足了。闭上眼，身边的嘈杂，脚下的小动作，全部被我的灵魂牵线，我在风中享受着坚持的触感。然后是引体向上项目，周鹏老师严格限制了动作，身体不能有一点晃动。我之前的极限组练习是没有管脚的，但是他不仅要求不能晃动身体，尽然连脚都不能稍微上翘。于是我像铁杆儿一样完成了15组引体，做到第12个的时候我开始尝试单手脱杠休息。以上种种我都感到满意，我对我自己的要求就是15+个引体的。

终于要开始10km跑了，60min的关门时间。准备比赛的时候，我跑过一次10km，好长时间不跑了，我竟也50+min跑完了。我的身体非常澄澈。我们是分组开始跑，1-5号第一组。除了我的另外4个人是教练，他们商量说55分钟跑完吧。我说，我要跑50分钟。于是，一开跑，我就冲到了前面。我几乎是一路超车，后面起跑的人，配速依然不如我。大概是一开始跑得太快了，也可能是周鹏本来就注意我，大家好像都很关注我，给我加油。我越跑越得劲儿，但是渐渐的我岔气了。我不太清楚怎么处理，需要掐肚子？但是跑吧，我喘着粗气，这么多人看着我呢。除了阿权、王常奎、北理的学生，几乎没有人超过我。我每一圈都超过很多人。我感觉自己的身体像马一样脱缰，我感受着我的心跳，我大口喘气，我奋力蹬脚。那种感觉很爽，渐渐我的岔气缓解了，我觉得我能一直跑下去。我的视野像现场直播，我清楚地知道自己在跑步，自己一圈一圈的，虽然我自己没有计数，但是我第一次有一种，掌控的感觉。但是后来，可能因为疏于训练，对发力不太熟悉，我觉得我的心肺还能顶，但是肢体蹬不动了，不清楚到底是谁拖累了谁，总之开始没那么快了。我听到高帅说“他后面不行了呀”，当然不是说给我听的，但是我听到了。没关系，我已经很清醒了，我就是跑，做自己 的跑。最后4圈的时候，阿权已经在第3圈了。我尝试跟了他一圈，这是我第三次蹭他的顺风车。但是我每次都说让他不用管我，跑自己的。但我其实想跟他跑。当然，这一圈没能完全跟下来，我又回到了自己的节奏。他跑完后，我也迎来了我的最后两圈，一圈，我感受到经常感受到的，最后一圈才会有的，身体自发的加速。我总是害怕这种时候，我的精神会懈怠，我完不成后面的跑圈，我会中途停下；但也是总在这种时候，身体像不听使唤似的，拼命蹬起来。我开始大口的吐气，吐气自发带动吸气。最后一百米，我面前有数十人，我拼了命的蹬，仿佛脚下的跑道是传送带，我还有力气。说明我前面没力竭呀，但是我还有力气。冲过终点，周鹏老师向我祝贺，我险些抱住了他。跟阿权庆祝，他说我跑了4:30的配速，我才发现，我居然跑了4:30的配速，这是我的最好成绩。这时马哥也跑完了。我们仨拥抱，我真想大喊我们来自山鹰社。山鹰社确实培养了我们的体能，果然像马哥所说，体能是我们的优势。自此我克服了对体能项目的恐惧。

后面几个项目，也是一样，严格卡动作。俯卧撑必须胸、下巴触地，推距不能调整，脚必须并起来；背起 必须手放前面，髋骨离开地面。做俯卧撑的时候，周鹏老师跑过来看，问我的裁判我做几个了，我数着拍子，他呵到我的双脚要并拢。我的个小心态呀，我好像立马就没力了，也可能就是做到没力了，总之最后一个怎么也起不来。跳绳项目，60s计时记录次数。我是不咋会跳绳的，图稳。我自己带了跳绳，比赛前一天刚网购到的。我的小腿发酸，笨拙地练习了一下。场务准备了4根，竟然坏了一根。于是我跟周鹏老师说我这里有一根可以替补，他好像会错了意，检查了一下我的跳绳，说 你可以用这根上。这是好事呀，不用场上再调长度了。于是我没再犹豫，沉着地上了。为了避免绊脚，我每跳跳得贼高。中间断了一次，我也非常冷静、快速地续上了。最后的10s，我感觉过了一年。102下，我尽力了，也满意了。

最后一个项目，背起。我们仨交替搭档，我几乎是有氧地做这个项目，起的时候吐气，下的时候吸气。也是周鹏老师向我走来，我又没力气了。53个，我也是很满意了，貌似是我们那一组里最高。我本来对我的腰不是很有信心的。大坑老师说，我的腰就没放下来过，几乎是硬挺着做了全程。我又一次得到认可。

天彻底黑了下来，今天的比赛也终于结束。爽了。回去的路上，难度比赛后压抑的懊悔才再次涌上来，我本来最有信心的难度，却拉了坨大的，很是懊悔，几乎是一整片雪崩。挂保护是否决项吧，我这样想着。

或许因为读了我的攀登自述，我感觉周鹏老师，对山鹰有期待是我，有失望也是我。我有了配得感，不再对考核发怵，但也实际失去了。青成计划明年还会有，明年的我会更老成，但不复青春，学生身份将被彻底洗涤，也便不再配得。攀登于我来说，处在兴趣与事业的天秤之间，我挂错保护到底意味着什么，我失去这次机会对我来说意味着什么，我不得而知。期待命运会把我引向何方，我确实得重拾生活了，思考攀登于我的意义，包括更持久的训练，和如一的配得感。

下来之后，我刷到了很多其他选手的小红书，真的是理想生活呀。我还默默无闻，有朝一日我也要功成名就，坚定生活。